美肌に導くスキンケア　第3回

　　「いつまでもうるおいとツヤのある美しい肌でいたい」そう考える人は多いですが、老化を防ぐためには毎日のお手入れを正しく行うことが必要です。そこで今回は、エイジングケアのポイントを３つご紹介いたします。

エイジングケア3つのポイント

■エイジングとは
　年齢を重ねる事、「加齢」の事です。年齢に応じたエイジングケアをすることにより、肌の老化を遅らせることは可能です。

■エイジングケアの開始時期
　　シミ、しわ、たるみ、くすみなど肌老化を感じた瞬間からスタートしてください。老化は日々進みますので進行を遅らせるためには、スタート時期は一日でも早い方が効果的です。

■エイジングケアのポイント

ポイント1）年齢や肌悩み別に応じたスキンケアを選ぶ

　“40歳からのスキンケア”、“50歳からのスキンケア”など年齢に応じたスキンケアブランドが増えてきました。どの化粧品を選んでよいか迷った場合は、まずは年齢に合ったスキンケアを選ぶのがおすすめです。年齢により肌悩みは肌表面から肌内部に移行します。大人の女性向けのスキンケア化粧品は、たるみやくすみケアが出来るような成分が配合されており、しっとりとコクがある満足感のある使い心地となっています。

　　また、“しみ、シワ、くすみ”など悩みがはっきりとしている場合は、美白スキンケアシリーズやエイジングスキンケアシリーズを選んでください。肌悩みの目的に合わせた成分が入っていますので、悩みの改善が早くなります。美白も、シワも両方気になる場合は、美白スキンケアシリーズ＋エイジング美容液」や「エイジングスキンケアシリーズ＋美白美容液」など併用すると効果的です。部分用スキンケアもありますので、目元専用美容液やほうれい線に貼るシートなど、ポイントケアも可能です。

ポイント2）食事を見直す　

人の体は食べたもので出来ています。お肌も食べるものによって調子が変わります。

＜タンパク質＞
　肌を作るもっとも大切な栄養素は、タンパク質です。肌の内部にある、コラーゲン、エラスチンなどを元気に保ち、弾力のある肌作りのために、肉、魚、卵、大豆製品などをしっかりと食べることが必要です。

＜水と脂質＞
　人の体は約60％水で出来ています。うるおいのあるみずみずしいお肌を保つためにも、水分をしっかりと補うことが重要です。また、“脂質は体に悪い”と思い、脂質を避けてはいませんか？　肌表面には皮脂膜があります。あまりにも脂質を控えてしまうと、肌が乾燥しツヤのない肌になったり、髪がパサついてしまう事もあります。脂質の摂取を控えるのではなく、“摂取する脂質”を選びましょう。

ポイント3）紫外線から肌を守る
　紫外線による光老化は肌の老化スピードを急速に早めます。日焼け止めを365日使用し、紫外線からお肌を守って下さい。日傘やUVカット手袋の着用に加え、“首にシワを作りたくない”場合は、春夏用のストールなどで首元を守ることもおすすめです。

いつまでも美しい肌を保つため、そして現在の肌悩みを改善させるために、エイジングケアを思い立った瞬間から始めてみませんか？丁寧に肌に向き合うことにより、素肌はみるみるうちに整ってきます。 内外美容を上手に取り入れ、年齢を感じさせない美肌を叶えましょう。

※関連記事
　美肌に導くスキンケア　第２回（しわ、たるみ対策６つの方法）
　美肌に導くスキンケア　第３回（エイジングケア3つのポイント）

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